Thyges viden om løb
Her har jeg samlet noget af det, som jeg ved om løb. Jeg håber, at du kan bruge noget af det.
Sammenhængen mellem nervebaner, muskler, musklers potentiale og udnyttelse af potentialet
Se artiklen ”Det neuromuskulære system.” Jeg kan ikke skrive det bedre.
Pointen for din løbetræning er, at du skal træne varieret, så flere muskelgrupper trænes.
Det kan gøres ved varieret løb eller supplerende træning.
Variation er for de fleste også en mental motivation.